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如何改善更年期综合症

文章来源:郑州新世纪女子医院 [点击咨询] [在线预约] 发布时间:2013-08-23 15:16
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[导读]: 女人过了40岁,就要小心有更年期综合症的光临。更年期女性常常感到烦躁,对于家庭和谐,自身的身体都是不小的烦恼,如何改善更年期综合症呢? ...

如何改善更年期综合症,是很多女性关心的话题,更年期综合症如果控制不好,很容易引发其它的心理疾病。郑州新世纪女子医院妇科医生表示,更年期是女性必然要经历的一个阶段,但是由于认识不足很多女性常常在更年期期间有些不良的表现,下面就介绍一下如何改善更年期综合症。

如何改善更年期综合症:

1、定期健康检查:更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高康复的机会。

2、足够的运动:随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。

3、均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

郑州新世纪女子医院医生温馨提示:保持良好的心情是至关重要的,很多女人认为更年期到来,就意味着衰老将至,她们怕衰老,心灰意懒,有恐惧感,感觉生活无趣。这种心态,不利于女性度过更年期。 》》》推荐阅读:哪些因素会导致更年期提前

郑州新世纪女子医院   郑州科学妇科医院

郑州新世纪女子医院是一家集医疗、预防、科研与康复为一体的服务女性科学医院、省市医保定点医院,医院建筑面积达1万平方米,专科门类齐全,医生云集,设备先进;是广大河南女性的健康的港湾。在管理上郑州新世纪女子医院以科技为先导,视人才为根本,抓质量求效果比较好,不断打造特色医疗产品,坚持以人才为优势,先进设备为硬件,临床为基础的三位一体的高科技管理模式,全方位地营造的百姓放心医院。

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郑州新世纪女子医院汇集一大批全国着名的医疗医生。其中,拥有教授3名,主任医师及副主任医师10余名,学科带头人等中高级人才。这一支科学的高素质的医生团队,潜心研究妇科疾病数十年,在治疗妇科疾病方面都具有自己独到的见解,拥有先进的医术。针对女性朋友的不同疾病,他们能够做到为您进行立体式、全方位的诊疗。

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新世纪女子医院妇科作为河南省精品妇科诊疗基地,尊重人性,高度重视患者知情权、名誉权、隐私权。医院采用先进的管理模式和服务理念,全力照顾并尊重每一位女性患者,推行“一医一患一诊室”的问诊方式和病案保密制度,以高度保密的态度与管理方式处理各种问题。郑州新世纪女子医院妇科的每个细节,都是以患者为中心,新世纪女子医院已经融汇于这个大都市,给郑州这座繁城带来了新鲜空气,给广大女性带来更多的健康和快乐。

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郑州新世纪女子医院妇科为解决假期“看病难”的问题,实行“无假日门诊”,并配备有全程导医服务的绿色通道;从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发,倡导“一患、一医、一护”的绿色护理,充分尊重患者的个人隐私权与知情同意权;创建“无烟输液室”,开设24小时医生咨询热线(0371-67353333),定期健康回访等绿色服务,充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

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