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痛经预防方法

文章来源:郑州新世纪女子医院 [点击咨询] [在线预约] 发布时间:2013-08-23 16:24
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[导读]: 郑州新世纪女子医院医生介绍:痛经对于女性的影响极大,所以对于女性来说,一定要做好预防,在日常生活中就要从小事做起。 ...

痛经的预防方法都有哪些呢?郑州新世纪女子医院医生介绍:痛经对于女性来说影响极大。所以,对于女性来说一定要了解痛经的症状做好预防,把伤害降到很低。那么痛经预防的方法到底都有哪些呢?

痛经的预防措施

(1)经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

(2)自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度,注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

(3)经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期非常禁止性生活。

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